Stojí na okraji umyvadla, leží na dně plážové tašky nebo čeká v koupelně celé léto. Krém na opalování patří k produktům, které používáme automaticky, protože víme, že sluneční záření škodí. A máme pravdu. Ochrana před UV zářením je důležitá. Otázka ale je, co přesně nanášíme na svou pokožku, a zda to, co chrání zvenčí, nezatěžuje tělo zevnitř.
Co se v tom skrývá
Oxybenzon (Benzophenone-3, BP-3). Jeden z nejrozšířenějších chemických UV filtrů. Na etiketě ho najdete jako Oxybenzone nebo Benzophenone-3. Absorbuje UV záření a přeměňuje ho na teplo, ale zároveň snadno proniká kůží do krevního oběhu.
Oktinoxát (Ethylhexyl Methoxycinnamate, OMC). Další hojně používaný chemický UV filtr, na etiketě jako Octinoxate nebo Ethylhexyl Methoxycinnamate. Kombinuje se s oxybenzonem pro širší ochranu.
Homosalát (Homosalate). Chemický filtr pro UVB záření, který se v těle může hromadit, protože se metabolizuje pomalu. Najdete ho pod názvem Homosalate.
Oktokrylen (Octocrylene). Stabilizuje ostatní UV filtry a sám absorbuje UVB záření. V těle se může přeměňovat na benzofenon, látku s podobnými vlastnostmi jako oxybenzon.
Avobenzon (Butyl Methoxydibenzoylmethane). UVA filtr, který je sám o sobě nestabilní a bývá kombinován s oktokrylenem. Na etiketě jako Avobenzone nebo Parsol 1789.
Parabeny (methylparaben, propylparaben, butylparaben). Konzervační látky, které prodlužují trvanlivost krému. Na etiketě je poznáte podle koncovky -paraben.
Syntetické parfémy a stabilizátory. Označeny jako Parfum nebo Fragrance. Mohou obsahovat desítky různých chemických sloučenin, které výrobce nemusí uvádět jednotlivě.
Retinyl palmitát (Vitamin A palmitate). Přidává se jako antioxidant, ale na slunci se může chovat nestabilně a přispívat ke vzniku volných radikálů v kůži.
Co tyto látky dělají s naším tělem
Oxybenzon a oktinoxát patří mezi endokrinní disruptory. To znamená, že mohou napodobovat nebo blokovat působení hormonů, zejména estrogenů. Pronikají kůží do krve a byly nalezeny v moči, krvi i mateřském mléce. U dětí a těhotných žen je tato citlivost vyšší, protože jejich hormonální systém je ve vývoji nebo v intenzivní aktivitě.
Homosalát se v těle metabolizuje pomalu a může se kumulovat. Předpokládá se, že narušuje hormonální rovnováhu podobně jako ostatní chemické filtry, přestože v menší míře.
Oktokrylen se v těle přeměňuje na benzofenon, který je klasifikován jako možný karcinogen. Zároveň může způsobovat kontaktní alergie a podráždění pokožky.
Parabeny jsou slabé estrogeny. Při každodenním používání více produktů najednou, což je běžné, se jejich celková zátěž sčítá. Jsou spojovány s možným vlivem na reprodukční zdraví, zejména při dlouhodobé expozici.
Retinyl palmitát na slunci může přispívat ke vzniku volných radikálů, což je přesný opak toho, co od opalovacího krému čekáme. Zvláště problematický je v produktech určených k použití na přímém slunci.
Syntetické parfémy jsou jednou z nejčastějších příčin kontaktních alergií a podráždění pokožky. U dětí a lidí s citlivou pletí mohou vyvolat reakci i při prvním použití.
Non-toxic alternativy
Minerální opalovací krémy s oxidem zinečnatým (Zinc Oxide). Oxid zinečnatý je fyzikální UV filtr, který záření odráží místo toho, aby ho absorboval. Nevniká do kůže a je bezpečný i pro děti a těhotné ženy. Hledejte produkty s nekoatedovaným nebo minimálně koatedovaným ZnO a bez nanopartikulí (na etiketě bývá uvedeno „non-nano"). V ČR je najdete v lékárnách, zdravých výživách nebo na e-shopech jako Ekobiomarket, Purity Vision nebo Soaphoria.
Opalovací krémy certifikované EWG Verified nebo COSMOS Organic. Certifikace EWG Verified zaručuje, že produkt neobsahuje látky na jejich seznamu problematických ingrediencí. COSMOS Organic (Ecocert, BDIH, Soil Association) garantuje přírodní a organické složení. Tyto loga hledejte přímo na obalu.
Produkty značek Badger, Lavera nebo Eco Cosmetics. Tyto značky jsou dostupné v ČR a staví na minerálních filtrech, přírodních konzervačních systémech a složení bez parabenů a syntetických parfémů. Badger Baby Sunscreen je oblíbená volba pro nejmenší. Počítejte s tím, že minerální krémy mohou zanechávat bílý nádech, zejména na tmavší pleti. Lehce se roztírají po zahřátí v dlaních.
Ochranné oblečení a stín jako první linie obrany. UPF oblečení (UV Protection Factor), klobouky a vyhledávání stínu v době nejvyšší intenzity záření (přibližně 11–15 hodin) výrazně snižují potřebu nanášet krém na celé tělo. Krém pak stačí na odkrytá místa, jako jsou obličej, krk a ruce.
DIY minerální opalovací krém. Z oxidu zinečnatého (non-nano, kosmetická kvalita), kokosového nebo mandlového oleje a včelího vosku lze připravit jednoduchý domácí krém. Přesné recepty najdete na českých přírodních blogách. Pozor: SPF faktor domácích přípravků je obtížné přesně změřit, proto jsou vhodné spíše pro každodenní ochranu při kratším pobytu venku, ne pro celodenní pobyt na pláži.
Přechod na minerální opalovací krém nemusí proběhnout ze dne na den. Začněte třeba tím, že příští léto vyměníte produkt pro děti, kde je motivace největší. Každá taková malá změna má smysl, protože péče o pokožku je zároveň péče o celé tělo.
